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孩子个矮别发愁,有助孩子长高的主要因素,请收藏

发布日期:2022-05-19 12:25    点击次数:180

  

孩子个矮别发愁,有助孩子长高的主要因素,请收藏

放学去幼儿园接宝宝,排队等待中,有位家长打开手机一看,老师把前几天幼儿园郊游的图片和视频发到了群里,于是大家都纷纷打开自己的手机观看。

看到孩子们排着整齐的队伍出发、在老师的带领下孩子们在野外开开心心做游、孩子们一边奔跑,一边欢笑的那一张张像花儿一样的脸蛋,家长们简直都高兴坏了。可是此时此刻唯独桐桐奶闷闷不乐。

我知道桐桐奶郁闷的原因,一直以来她对桐桐的身高都耿耿于怀,可是视频中桐桐的表现哪儿都好,就是在小朋友们中间活脱脱一个小不点。看到宝贝孙子比同龄人矮了半截,奶奶心里更加不安。当初儿子这门婚事她就不怎么赞同,因为儿媳身高与儿子相差太多,儿子死缠烂打好几年,她才不得不同意他们结婚。现在可好当初的担心变成了现实,为此桐桐奶的心病又加重了。

看到老姐妹闷闷不乐,我劝桐桐奶说,现在孩子年龄还小可塑性大,只要大人用心孩子身高逆袭不是没有可能。桐桐奶一听顿时眼睛一亮,把我拉到一边单独询问。

其实孩子身高与多种因素都有关,除了遗传因素之外,还与成长环境、养育方式、生活质量等因素有关。要想让孩子身高逆袭,家长务必在如下几个方面下功夫。

1、给孩子提供一个温馨的成长环境

有句话叫做“家和万事兴”,也就是说只要家庭和睦万事皆顺。养育孩子就像种庄稼,光有好的种子不行,要想庄稼长得好,除了肥沃的土地之外,还要风调雨顺、除草捉虫。如果遇到干旱天就需要人工浇灌,以保证庄稼成长需要的水土滋润。

同理,养育孩子成长也是如此,如果孩子生活在夫妻恩爱,和谐美满的家庭环境中,孩子就会天天快乐,身心愉悦、,孩子心情好,才有利于健康成长。

2、用心为孩子做可口的美食

人常说吃得好,就能长得高。这话真的不假。我家大姑子很会调剂生活,两口子都是中等偏下的身材,竟然养出了一个1米85的儿子来。大姑子儿子之所以长得高,与她长期精心喂养是分不开的。

我儿媳购买的《儿童长高食谱》这本书就不错,书中不仅介绍有38种最常见的增高食材,而且还附有近两百道精致的增高美食。同时,考虑到孩子身高的增长与季节影响有关的特点,本书还精选多种时令增高美食呢。

书的链接就在下面,如果需要点击即可购买:

我经常在给宝宝做饭时参考书中的做法,实践证明书中推荐的这些美食既可以让孩子的胃口大开,还能有针对性地补充孩子生长发育所需的营养,帮助孩子突破长高的障碍。相信只要家长用心学习,根据孩子的喜好挑选美食,孩子不但能吃得开心、同时还能达到健康、增高双重效果呢!

3、规律就寝保证充足的睡眠

现在很多年轻人都喜欢熬夜,有很多妈妈甚至是带孩子熬夜看电视、刷手机,这样也不利于孩子的成长。

澳大利亚儿童研究所的儿童睡眠专家Harriet Hiscock对各个年龄的孩子的入睡时间的建议:参考表中专家的建议,以3岁的孩子为例,每天睡眠需要14个小时的,每天白天睡眠按照3个小时计算,晚上就要睡11个小时。如果晚上8点睡觉的话,睡11个小时,就是早晨的7点,假如9点钟睡觉,第二天的8点起床,才能保证11个小时的充足睡眠,否则孩子的睡眠就会不足。

曾经在一本书上看到这样说,有两个时间段,生长激素的分泌最为旺盛,分别是21:00-1:00,5:00-7:00,错过这两个时间段,等于错过了孩子长高的黄金期。所以,要想让孩子长得高,一定要让孩子按时上床入睡,并养成规律睡眠的好习惯。

4、让孩子经常晒太阳多运动

阳光是万物之需,孩子的成长当然也离不开阳光。有很多父母从小就给孩子吃鱼肝油、液体钙等,可是到头来有许多孩子还是会缺钙。究其原因是因为孩子户外活动时间少,晒太阳的时间少,钙不能被吸收。

儿科医生说,晒太阳是帮助钙吸收的最佳途径,家长应该铭记于心。

每天太阳升起之后,带孩子多出去活动,让孩子在温暖的阳光里蹦蹦跳跳、奔跑、玩耍,既可愉悦孩子的心情,又可锻炼孩子的身体,当然对孩子身高的增长也非常有益。

尤其是春夏季节阳光照射充足,孩子多晒太阳、多运动,更加有利于孩子对钙剂的吸收和骨骼的发育,对孩子身高的增长大有裨益,所以要让孩子多多亲近大自然。

综上所述不难看出,要想让孩子长得高,宽松温馨的成长环境、可口的美食、充足的睡眠和良好的运动习惯一个都不能少。您记住了吗?

(图片来自网络如涉侵权联系删除)

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